Briga i njega zubi kod odraslih |
|
Još kao malu djecu nas uče da je briga o zubima vrlo bitna,
te da ih je potrebno njegovati. Dobra dentala higijena
vrlo je bitna za zdravlje zubi i njihovo propadanje.
Dentalna higijena prevenira bolesti desni, karijes
i loš zadah.
Evo nekoliko savjeta koje biste trebali primjenjivati svaki
dan te na taj način voditi brigu o Vašim zubima. |
| |
|
|
| |
Četkanje zubi četkicom |
|
Četkajte zube najmanje dva puta dnevno ili
ako je moguće nakon svakog jela. Upotrebljavajte pastu
za zube sa fluoridom, jer je baš on zadužen za suzbijanje
karijesa i ostalih neugodnih bolesti zubnog mesa i desni.
Svakako perite zube ujutro i navečer prije
spavanja a ako ste u mogućnosti nakon svakog obroka.
Uvijek upotrebljavajte medium ili soft četkicu
nikako hard, te uvijek četkajte unutarnju i vanjsku
površinu zubi.
|
| |
Čišćenje zubnim koncem |
Čistite zube zubnim koncem svaki dan.
Čišćenje zubi koncem pomaže ukloniti plak i ostatke
hrane koji se sakriju između zubi a ne možete ih
ukloniti sa četkicom. Najbolje je započeti od kutnjaka i ići
prema jedinicama i tako sa svake strane i na obje čeljusti.
|
| |
Vodica za ispiranje usta |
Isperite usta sa vodicom, to je također vrlo
bitno za oralnu higijenu te osim što osvježava dah
pomaže u prevenciji bolesti zubi. Također nabavite
vodicu za ispiranje usta koja ima u sebi fluorida
te isperite zube svaki put nakon pranja. Što duže
ispirete zube vodicom učinak je bolji.
|
| |
Prehrana i karijes |
Prehrana je također veliki i vrlo važan čimbenik
u održavanju zubi zdravima. Izbjegavajte slatkiše
i preslatku hranu. Previše šećera
nije dobro za zube jer uzrokuje karijes.
Umjesto slatkiša uzmite neku voću ili nemasni jogurt. |
| |
Posjet stomatologu |
Posjećujte stomatologa redovito, kontrole
su bitne kako bi na početku moguće bolesti mogli reagirati.
Barem svakih šest mjeseci posjećujte zubara
bez obzira da li primjećujete neke promjene na zubima ili
ne. Također Vaš stomatolog Vam može profesionalno
očistiti zube. |
|
|
